阳光玉米西葫芦金黄饼
这款西葫芦玉米饼富含膳食纤维，金黄诱人，非常适合作为全家人的夏季快手午餐，让3岁宝宝爱不释手。
vegetarian · family · zh
- 准备
- 15 分钟
- 烹饪
- 15 分钟
- 份量
- 4
- 月龄
- family
营养
热量: 190 kcal
- 蛋白质8 g
- 脂肪9 g
这款西葫芦玉米饼富含膳食纤维，金黄诱人，非常适合作为全家人的夏季快手午餐，让3岁宝宝爱不释手。
vegetarian · family · zh
热量: 190 kcal
将擦成细丝的西葫芦放入干净的厨房毛巾中，用力挤出多余的水分。
在大碗中将挤干的西葫芦丝、甜玉米粒、奶酪碎和欧芹碎混合均匀。
倒入打散的蛋液搅拌，然后分次拌入鹰嘴豆粉，搅拌至浓稠的面糊状。
平底锅热油，中火，用大勺舀入面糊，用铲子轻轻压扁成小圆饼。
每面煎3至4分钟，至金黄焦脆、内部熟透即可。稍微放凉后给宝宝食用。
