
おひさまコーンとズッキーニのもちもちお焼き
vegetarian · family · ja
旬のズッキーニと甘いコーンがたっぷり入った、手づかみしやすいお焼きです。3歳のお子様も喜ぶ、家族みんなで楽しめる夏にぴったりのメニュー。
- 手づかみ食べ(BLW)の練習にぴったりな、崩れにくい固さです。
- 夏の暑い時期には、爽やかなハーブ入りの冷たいヨーグルトディップを添えると食べやすくなります。
- 冷めても美味しいので、お弁当のおかずやピクニックにも最適です。
- 下準備
- 15 分
- 調理
- 15 分
- 人数
- 4
- 月齢
- family
材料
作り方を見る
手順
すりおろしたズッキーニをきれいな布巾やキッチンペーパーで包み、しっかりと水気を絞ります。
大きめのボウルに、しっかり絞ったズッキーニ、コーン、チーズ、パセリを入れて混ぜ合わせます。
溶き卵を加えて混ぜ、さらにひよこ豆粉を少しずつ加えながら、もったりとした生地になるまで混ぜます。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、スプーンで生地を落とし入れ、ヘラで軽く平らにします。
両面を3〜4分ずつ、美味しそうなきつね色になるまでしっかりと焼きます。少し冷ましてからお召し上がりください。
Frequently asked questions
冷凍保存はできますか?
はい、可能です!完全に冷ました後、お焼き同士がくっつかないようクッキングシートを挟んで冷凍用保存袋に入れ、約3ヶ月保存可能です。食べる時はトースターやフライパンで温め直すとカリッと感が戻ります。
卵アレルギーがある場合はどうすればいいですか?
卵の代わりに「フラックスエッグ」(すりごま状の亜麻仁大さじ2+水大さじ6を混ぜて5分置いたもの)を使用するか、すりおろしりんご(約60g)で代用できますが、食感は少し柔らかめになります。
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