ブロッコリーとチーズのふわふわマフィン
お子様にブロッコリーを美味しく食べてもらうための最高のレシピ。柔らかく、栄養たっぷりで、手づかみ食べに最適です。
Vegetarian · 12m+ · ja
- 下準備
- 15 分
- 調理
- 20 分
- 人数
- 12
- 月齢
- 12m+
栄養
カロリー: 85 kcal （1個あたり）
- たんぱく質3 g
- 脂質
お子様にブロッコリーを美味しく食べてもらうための最高のレシピ。柔らかく、栄養たっぷりで、手づかみ食べに最適です。
Vegetarian · 12m+ · ja
カロリー: 85 kcal （1個あたり）
ブロッコリーを5分間柔らかくなるまで蒸し、非常に細かく刻みます。
大きめのボウルに卵、牛乳、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせます。
小麦粉、すりおろしたチェダーチーズ、刻んだブロッコリーを加え、粉っぽさがなくなるまでさっくりと混ぜます。
薄く油を塗った12個用のミニマフィン型に生地を流し込み、180℃に予熱したオーブンで15〜20分、きつね色になるまで焼き上げます。
