Vegetarian · 12m+ · hi
ये स्वादिष्ट और क्रीमी पालक और पनीर के बाइट्स बच्चों के लिए आयरन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत हैं, जिन्हें खाना भी बेहद आसान है।
अपने ओवन को 180°C / 350°F पर प्रीहीट करें और बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर लगाएं।
कटे हुए पालक को 2-3 मिनट के लिए भाप में पकाएं, फिर इसे एक साफ सूती कपड़े में डालकर सारा पानी अच्छी तरह निचोड़ लें।
एक मध्यम कटोरे में निचोड़ा हुआ पालक, पनीर, फेंटा हुआ अंडा, ब्रेडक्रम्ब्स और परमेसन मिलाएं। अच्छी तरह से मिक्स करें।
मिश्रण को छोटे, बच्चों के अनुकूल गोल आकार (लगभग 2 सेमी) में रोल करें और बेकिंग शीट पर रखें, धीरे से दबाकर चपटा करें।
18-20 मिनट के लिए बेक करें, जब तक कि किनारे हल्के सुनहरे न हो जाएं। परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।
हाँ! पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, इन्हें एयरटाइट कंटेनर या फ्रीजर बैग में रखकर 3 महीने तक फ्रीज कर सकते हैं।
हाँ, अंडे की जगह आप बाइंडिंग के लिए 1 बड़ा चम्मच मैश किया हुआ उबला आलू या चिया जेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
ये पके हुए वेजी बाइट्स प्राकृतिक रूप से मीठे हैं, पौधे-आधारित प्रोटीन से भरपूर हैं, और इतने नरम हैं कि छोटे बच्चे इन्हें आसानी से खा सकते हैं।
शकरकंदी, लाल मसूर और पनीर के साथ बने ये सुनहरे बाइट्स बच्चों के लिए आयरन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं।
शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर, राहत देने वाला सर्दियों का दोपहर का भोजन, जिसमें मौसम की ताज़ा पालक को आसानी से पचने वाली पीली मूंग दाल और चावल के साथ मिलाया गया है।
अपने बच्चे को ब्रोकोली खिलाने का एक शानदार तरीका। ये नमकीन मफिन बेहद नरम, पोषक तत्वों से भरपूर और खाने में आसान हैं।
ताजी तुरई (ज्यूकिनी) और मीठे मकई से बने ये स्वादिष्ट चीले बच्चों के लिए पकड़ने में आसान और पौष्टिक हैं, जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।
