Vegetarian · 12m+ · hi
अपने बच्चे को ब्रोकोली खिलाने का एक शानदार तरीका। ये नमकीन मफिन बेहद नरम, पोषक तत्वों से भरपूर और खाने में आसान हैं।
ब्रोकोली को 5 मिनट के लिए भाप में पकाएं जब तक कि वह नरम न हो जाए, फिर उसे बहुत बारीक काट लें।
एक बड़े कटोरे में अंडा, दूध और जैतून का तेल एक साथ फेंट लें।
अब इसमें सेल्फ-रेज़िंग आटा, कसा हुआ चीज़ और कटी हुई ब्रोकोली डालकर धीरे से मिलाएं जब तक कि सब कुछ एकसार न हो जाए।
तैयार बैटर को चिकनाई लगे 12-होल वाले मिनी मफिन ट्रे में डालें और 180°C (350°F) पर 15-20 मिनट के लिए सुनहरा होने तक बेक करें।
हाँ! इन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर एक ट्रे पर रखकर फ्रीज करें। इसके बाद इन्हें फ्रीजर-सुरक्षित बैग में रख दें। ये 3 महीने तक चल सकते हैं।
हाँ, बिल्कुल। दूध की जगह बिना चीनी वाले ओट मिल्क का इस्तेमाल करें और चेद्दार चीज़ की जगह वीगन चीज़ या न्यूट्रिशनल यीस्ट का उपयोग करें।
ये स्वादिष्ट और क्रीमी पालक और पनीर के बाइट्स बच्चों के लिए आयरन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत हैं, जिन्हें खाना भी बेहद आसान है।
ताजी तुरई (ज्यूकिनी) और मीठे मकई से बने ये स्वादिष्ट चीले बच्चों के लिए पकड़ने में आसान और पौष्टिक हैं, जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा।
शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर, राहत देने वाला सर्दियों का दोपहर का भोजन, जिसमें मौसम की ताज़ा पालक को आसानी से पचने वाली पीली मूंग दाल और चावल के साथ मिलाया गया है।
शकरकंदी, लाल मसूर और पनीर के साथ बने ये सुनहरे बाइट्स बच्चों के लिए आयरन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं।
ये पके हुए वेजी बाइट्स प्राकृतिक रूप से मीठे हैं, पौधे-आधारित प्रोटीन से भरपूर हैं, और इतने नरम हैं कि छोटे बच्चे इन्हें आसानी से खा सकते हैं।
